DOLAR 17,2299
EURO 17,628
ALTIN 977,893
BIST 2378,27
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul °C

Nefes teknikleri ve zihin gücüyle kilo kontrolü

20.06.2016
A+
A-

Kilomuzu farklı fiziksel, psikolojik, kalıtsal durumlar ve bunlara bağlı gelişen yeme alışkanlığı ve yaşam biçimi belirler. Ayrıca gün boyu nasıl nefes aldığımızla da direkt olarak ilişkilidir. Kalp rahatsızlığı ya da astım nedeniyle solunum cihazına bağlananların solunumlarının düzelmesinin yanı sıra kilo kaybettikleri de gözlenmiştir. Nefes alma şeklimizin metabolizma hızı üzerindeki etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır…

 

İrade gücüyle yapılan diyetler ne yazık ki çoğunlukla hüsranla sonuçlanıyor. Oysa ki zihin gücünü kullanarak yanlış inançları dönüştürdüğümüzde herşey kendiliğinden ve de keyifle arzu edilen şekilde oluyor. Nefes teknikleri ve irade gücüyle zayıflama teknikleri ise şu faydaları sağlıyor;

 

Doğru nefes ile metabolizma hızlanıyor,

Stres, anksiyete ve endişe gideren nefes teknikleriyle diyet sürecini kolaylaştırma,

Sıkıntıdan değil, farkındalıkla yeme alışkanlığı kazanma,

Zihin gücünü kilo verme ve kilo kontrolü için kullanma ,

EFT (duygusal özgürleşme tekniği) ile zayıflama..


YORUMLAR

Solve : *
11 × 2 =


Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.