DOLAR 17,9331
EURO 18,4099
ALTIN 1038,937
BIST 2864,25
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul °C

Spor çantanızda olması gereken 10 şey

22.10.2017
A+
A-

Spor çantanızda mutlaka bulundurmanız gereken 10 şey

Spor salonuna gittiğimizde hep aynı şey olur. Mutlaka bir şeyler eksiktir. Ya önemli spor ekipmanları ya da duş terlikleri. Bu liste uzayabilir. Siz en iyisi her zaman spor çantanızı hazır bulundurun. Spor çantanızın olmazsa olmazları neler mi? İşte sizin için derlediğimiz herkesin spor çantasında mutlaka bulunması gereken en önemli 10 şey;

Mp 3 çalar

Spor salonunda kişinin motivasyonunu sağlayan ve sıkılmadan daha uzun zaman geçirebilmesine yardımcı olan en önemli unsur müziktir. Bu nedenle spor çantanızda mutlaka bir mp3 çalar bulundurmalısınız.

 

Ağırlık eldivenleri

 Elinizde nasır oluşumunu engellemek ve elinizin ağırlıklardan zarar görmesini korumak amacıyla ağırlık eldivenlerinizi spor çantanızda bulundurmalısınız.

 Ekstra giysiler:

Duştan çıktıktan sonra giyebileceğiniz kuru ve temiz giysiler spor çantanızın olmazsa olmazlarındandır. Yanınızda mutlaka temiz iç çamaşırı, çorap ve kıyafet bulundurmalısınız.

 Toka

 Saçlarınız uzun ya da kısa, nasıl olursa olsun spor sırasında yüzünüze yapışır ve sizi rahatsız edebilir. Bu nedenle yanınızda mutlaka saçınızın yapısına uygun tokalar bulundurmalısınız.

Duş sonrası gereçleri

Duştan çıktıktan sonra kullandığınız nemlendirici, saç kremi, vücut losyonu, deodorant gibi kişisel gereçlerinizi mutlaka spor çantanızda bulundurmalısınız.
Hafif atıştırmalıklar

Boş bir mideyle egzersiz yapıyor olmak oldukça kötü bir deneyimdir. Bu nedenle acıktığınızda atıştırabileceğiniz, hafif atıştırmalıklar ya da protein tozu, enerjinizi arttırmak adına yanınızda bulundurabileceğiniz şeyler.

İlk yardım seti

Spor salonlarında genelde ilkyardım kitleri mutlaka bulundurulur ancak her ihtimale karşı yanınızda bandaj, ağrı kesici, yara bandı gibi acil durumlar için gerekli olabilecek gereçleri bulundurmanızda fayda var.


YORUMLAR

Solve : *
12 ⁄ 6 =


Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.