Kilomuzu farklı fiziksel, psikolojik, kalıtsal durumlar ve bunlara bağlı gelişen yeme alışkanlığı ve yaşam biçimi belirler. Ayrıca gün boyu nasıl nefes aldığımızla da direkt olarak ilişkilidir. Kalp rahatsızlığı ya da astım nedeniyle solunum cihazına bağlananların solunumlarının düzelmesinin yanı sıra kilo kaybettikleri de gözlenmiştir. Nefes alma şeklimizin metabolizma hızı üzerindeki etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır...

İrade gücüyle yapılan diyetler ne yazık ki çoğunlukla hüsranla sonuçlanıyor. Oysa ki zihin gücünü kullanarak yanlış inançları dönüştürdüğümüzde herşey kendiliğinden ve de keyifle arzu edilen şekilde oluyor. Nefes teknikleri ve irade gücüyle zayıflama teknikleri ise şu faydaları sağlıyor;

 

Doğru nefes ile metabolizma hızlanıyor,


Stres, anksiyete ve endişe gideren nefes teknikleriyle diyet sürecini kolaylaştırma,


Sıkıntıdan değil, farkındalıkla yeme alışkanlığı kazanma,


Zihin gücünü kilo verme ve kilo kontrolü için kullanma ,

EFT (duygusal özgürleşme tekniği) ile zayıflama..


Benzer Yazılar

  • Bağışıklık sisteminizi temelden güçlendirin

    Bağışıklık sisteminizi temelden güçlendirin

    Özellikle kışa girerken bağışıklık sistemimiz daha da önem kazanıyor. Hayat kalitemiz üzerinde çok fazla etkisi var. Peki, bağışıklık sistemi deyince aklınıza neler geliyor? Fiziksel olarak güçlü ve sağlıklı olmak, kolay…
  • Erkekler neden aldatır?

    Erkekler neden aldatır?

    “ANGELINA JOLIE BİLE ALDATILIRSA.... BRAD PITT BİLE ALDATIRSA....” diye başlayan düşünce ve konuşmalara başlamadan önce bunu okuyun...
  • Şükür ve takdir için 7 neden

    Şükür ve takdir için 7 neden

    Google’ın yöneticilerinden Chade-Mang Tan’ın “Kendini İçinde Ara” kitabında Stresle Başa Çıkabilmek İçin Genel Prensipler bölümünde stres yaratan duygularla ilgili dört ana prensip yazmış. En başında da “Ne Zaman Acı Çekmediğini…
  • Stres gidermede nefes mucizesi

    Stres gidermede nefes mucizesi

    Bizi rahatsız eden küçük stresler birikerek daha büyük çöküntülere yol açar. Onun için içselleştirmeden çözüme ulaştırmak gerekir. Bununla zihinsel olarak başetmek oldukça zordur, çünkü strese neden olan etkenler daha baskındır.…
  • Kurumsaldan sonra hayat var mı?

    Kurumsaldan sonra hayat var mı?

    Kurumsal insanlar doğar, büyür, okur, okur ve çalışır, çalışır çalışır... Ebeveynlerin çocuklarının en iyi okullara gönderme çabalarının altında temelde iyi bir iş edinmeleri yatar.

Yorum ekle

Güvenlik kodu
Yenile

  DEYADER 

 

 

 

Pablo Escobar

Kategorilerden Seçmeler