İçeriden aydınlanmak 

“İnsanlar renkli cam pencereler gibidir. Güneş çıktığında ışık saçar ve parlarlar ama karanlık çöktüğünde, güzellikleri ancak içten gelen bir ışık varsa açığa çıkar.”

Elisabeth Kübler-Ross Kocaman bir duygu bahçesinden oluşuyoruz her birimiz. Hoş ve hoş olmayan birçok duygu barınıyor içimizde. Bir de belirsizlik var çünkü hangi köşede nasıl duygular bizi bekler bilmiyoruz. Nasıl bir motivasyonla yol alırsak alalım, bize eşlik eden şey kırılganlığımız ve umudumuz oluyor. Burada yol ikiye ayrılır. Kırılganlığın yaratacağı huzursuzluğa rağmen o köşeyi dönebiliriz ve kırılganlığın yaratacağı huzursuzluktan endişelenip yol değiştirebiliriz. http://didemhacipasaoglu.com/

Neden yol değiştiririz? Çünkü istemeyiz hüznü, mutsuzluğu, huzursuzluğu, utancı, hayal kırıklığını görmek. Amaç görmezden gelmektir yani kendimizi körleştirmektir. Körleştirmenin en iyi yollarından biri de kendini meşgul tutmaktır. “Çok yoğunum”, “hiç vaktim yok”, “nefes alacak zamanım yok”..vb. Bu meşguliyete aşina mısınız?

Körlük köreltme yaratır.

Buraya kadar kontrolümüzdedir. Ama kör olmayı seçtikten sonra durum kontrolümüzde değildir artık. Körlük hoş olmayana kendimi kapatayım, hoş olana kendimi açayım gibi bir şey değil. Eğer kör olmayı seçtiysen artık olumluyu da, olumsuzu da göremezsin. Çünkü karanlığa kendimizi kapattığımızda, aydınlığa da kapatmış oluyoruz.

Deniz seviyesinde başarı için TIKLAYINIZ!

Sonra zamanla içindeki ışığın da söndüğünü fark edersin. Halbuki savunmasız olmak, kırılgan olmak, bazen de düşmek ne çok minnet, hediye gizler içinde. Dr. Brene Brown bu anların bir lütuf olduğunu fark ettiği an hayatının değiştiğini söyler.

Karanlığa da, ışığa da açalım kendimizi. Varsa içinde söze gelmeyen duygular veya varsa içinde tuttuğun, görmezden geldiğin duygular, ifade etmek için tam zamanıdır belki. Ancak o zaman, etraf kararsa bile içinde ki ışık aydınlatır. İçeriden aydınlanırsın ve aydınlatırsın.

Didem Hacıpaşaoğlu
MBSR/Mindfulness Eğitmeni, Adler Eğitimli Koç
+90 532 502 47 93
info@didemhacipasaoglu.com
www.didemhacipasaoglu.com
@didem.hacipasaoglu