Yaşadığımız bu özel dönemde profesörler, doktorlar özellikle nefes egzersizleri öneriyorlar. Tabii ki bunu sertifikalı işin ehli kişilerle yapmak gerekir.

Ben bir zamanlar bu işin uzmanı olacağıma çok önyargılı bakıyordum.

Önyargıları kırmak lazım, Einstein’ın dediği gibi atomu parçalamaktan zor da olsa.

Bundan seneler önce içsel yolculuğumun başında karşıma çıkan yolların hemen hepsine hevesle dalıyordum. Kendimi keşfetmek, dönüştürmek, farkındalık kazanmak, onların realiteme yansımalarını izlemek inanılmaz bir coşku veriyordu.

Tam da o sıralarda bir arkadaşım “nefes semineri varmış gel gidelim” dedi. Yok artık dedim, galiba abartıyoruz, kişisel gelişim çalışmaları çok güzel de nefes almayı da mı bilmiyoruz, onu da mı baştan öğreneceğiz? Çok ısrar etti, kıramadım.

Bu denli nazlanarak gittiğim ilk nefes seminerini hala unutamıyorum. Bu kadar hızlı etkisini gösteren bir yöntem hiç tanımamıştım. İtiraf ediyorum “bu adam bana nefes almayı mı öğretecek?” gibi dalga geçen bir önyargı ile gitmiştim ve ne kadar yanlış nefes aldığımı öğrendim. İlk koçluk programına yazılmaya daha orada karar verdim.

Ve hayatım değişti; kısa sürede bir beden inceldim, saçlarım, cildim canlandı, zihnim açıldı, stres eşiğim çok yükseldi, ofisteki işlerimi çok daha hızlı ve verimli yapmaya başladım, iç motivasyonum arttı. Nefesin de koçu mu olur diye başladığım yolculuk hayatımda tam bir U-dönüşü noktası oldu.

Elbette bu dönüşüm benden taştı, on yılı aşkın süredir nefesine dokunduğum herkesle ne güzel mucizeler yarattık ve devam da ediyoruz. 2012 yılında kurumsal hayatı bırakana kadar nefes koçluğunu ek iş ve gönüllü olarak yaptım. Sonrasında Çalışanların Mutluluğu konulu eğitimler vermeye başladım. Pek çok modülüm var ve hemen hepsinde çalışanların hayatı kolaylaştıran, performanslarını arttıran nefes tekniklerini paylaşıyorum.
Nefesin hayati önemi hep vardı, içinde bulunduğumuz bu dönemde herkes tarafından anlaşıldı. Bana kalsa okullarda, iş yerlerinde zorunlu eğitim olarak koyarım. Nefesin de koçu mu olur diye başladığım bu yolculuğumda artık ben de sertifikalı koçlar yetiştirmeye başladım. Bundan daha iyi nasıl olur

 

 


Benzer Yazılar

  • Bağışıklık sisteminizi temelden güçlendirin

    Bağışıklık sisteminizi temelden güçlendirin

    Özellikle kışa girerken bağışıklık sistemimiz daha da önem kazanıyor. Hayat kalitemiz üzerinde çok fazla etkisi var. Peki, bağışıklık sistemi deyince aklınıza neler geliyor? Fiziksel olarak güçlü ve sağlıklı olmak, kolay…
  • Erkekler neden aldatır?

    Erkekler neden aldatır?

    “ANGELINA JOLIE BİLE ALDATILIRSA.... BRAD PITT BİLE ALDATIRSA....” diye başlayan düşünce ve konuşmalara başlamadan önce bunu okuyun...
  • Şükür ve takdir için 7 neden

    Şükür ve takdir için 7 neden

    Google’ın yöneticilerinden Chade-Mang Tan’ın “Kendini İçinde Ara” kitabında Stresle Başa Çıkabilmek İçin Genel Prensipler bölümünde stres yaratan duygularla ilgili dört ana prensip yazmış. En başında da “Ne Zaman Acı Çekmediğini…
  • Stres gidermede nefes mucizesi

    Stres gidermede nefes mucizesi

    Bizi rahatsız eden küçük stresler birikerek daha büyük çöküntülere yol açar. Onun için içselleştirmeden çözüme ulaştırmak gerekir. Bununla zihinsel olarak başetmek oldukça zordur, çünkü strese neden olan etkenler daha baskındır.…
  • Kurumsaldan sonra hayat var mı?

    Kurumsaldan sonra hayat var mı?

    Kurumsal insanlar doğar, büyür, okur, okur ve çalışır, çalışır çalışır... Ebeveynlerin çocuklarının en iyi okullara gönderme çabalarının altında temelde iyi bir iş edinmeleri yatar.

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

  DEYADER 

 

 

 

Pablo Escobar

Kategorilerden Seçmeler