Form da kalmanın sırrı

Hocam vücudumuzu en dogal yolla nasıl forma sokabiliriz ve formda devamlı kalmak için neler yapmalıyız nelere dikkat etmeliyiz? Bir program yazma şansınız olabilir mi ii günler
295 görüntüleme  •  Zaman: 2 yıl önce

2  Cevap

Hocam verdiğiniz tavsiyeler için sağolun . Peki siz bir program yazabiilirmisiniz ?

Cevaplandı 2 yıl önce
Düzenleme: 2 yıl önce

Öncelikle vucudumuzu forma sokabılmek için sağlıklı, düzenli beslenmek ve aynı zamanla sporla desteklememiz gerekiyor. Doymuş yağlardan uzak sağlıklı yaglara yönelmek , su tüketimini arttırmak , şekerden kesinlikle uzak durmak , fazla karbonhidrat tüketiminden kaçınmak , biraz daha protein agırlıklı beslenmek sizi forma sokmaya yetecektir. Her öğününüzdede mutlaka lif kaynağı ve yeşillik muhakkak bulunsun...                

Cevaplandı 2 yıl önce  •  - Spor ve Vücut Geliştirme Eğitmeni Batuhan Tekin
Düzenleme: 2 yıl önce

Kategorilerden Seçmeler