5 önemli erken yaşlanma nedeni

Eğer “iyi yaşlanma” hedefini 12’den vurmak istiyorsanız, aşağıdaki beş yanlışı yapmayın, bu beş sorunu çözmeyi vazgeçilmez hedefleriniz arasına alın.

 

1. Kan Şekeri Yüksekliği: Kan şekeri yüksekliği dokuların şekerlenmesine (glikasyon / glikozilasyon) ve doğal yapısının bozulup erken tahrip olmasına
yol açar.
2. Serbest Radikal Fazlalığı: Hücre duvarında ve hücre içi organcıklarda hasara, hücre ve dokuların erken yaşlanmasına, çabuk eskiyip fonksiyonlarını yeterince yapamamalarına
sebep olur.
3. Yoğun Stres ve Bunaltı Hali: Kötü stres erken yaşlandırır. Damar yaşlanmasını hızlandırır. Kan basıncı ve kan şekeri kontrolünü güçleştirir.
4. Aşırı Kalori, Yağ ve Protein Tüketimi: Gereğinden çok yemek, kalori değeri yüksek besinlerle beslenmek, özellikle hayvansal yağları ve hayvansal proteinleri fazla kullanmak erken yaşlandırır.
5. Çok Fazla İnsülin: Özellikle kilo fazlalığı, yüksek kan basıncı, kan kolesterol ve trigliserit yüksekliği sorunu olanlarda, aşırı karbonhidrat (şeker) tüketenlerde kanda insülin artar. Aşırı insülin seviyeleri ve insüline karşı direnç hızlı yaşlanma ile birliktedir.

Erken yaşlanma sebepleri

- Beslenme yanlışları
- Hipertansiyon, şeker hastalığı, damar sertliği gibi sağlık sorunları
- Homosistinüri varlığı
- Kas ve eklem sorunları
- Hareketsiz yaşam tarzı
- Kolesterol-trigliserid yüksekliği
- Yoğun stres, mutsuzluk, kötümserlik, depresyon halleri
- Organ yetmezlikleri
- Tiroid bezi tembelliği
- Karaciğer yetersizliği
- Kalp yetmezliği
- Böbrek yetmezliği
- Yoğun çevresel kirlilik ve radyasyon
- Yetersiz ve kalitesiz uyku
- Sigara, alkol, madde (uyuşturucu) bağımlılığı

 


Benzer Yazılar

  • Yeni kimlikler sağlık sistemine entegre oluyor

    Yeni kimlikler sağlık sistemine entegre oluyor

    E-devlet sistemi gereği sağlık, güvenlik ve daha pek çok bilgi yeni kimliklerdeki çiplerde saklı olarak korunuyor.
  • Ekmek uzmanından ekmek severlere uyarı

    Ekmek uzmanından ekmek severlere uyarı

    Ekmek, hamur işi ve tatlılara düşkün Türk toplumunda hemen her evin mutfağında sık sık kullanılan maya, ortalama yüzde 50 oranında proteinin yanı sıra B grubu vitaminler, demir, krom, magnezyum, fosfor,…
  • Alzheimer'a aspirin mucizesi

    Alzheimer'a aspirin mucizesi

    ABD'de yapılan bir araştırma ise Alzheimerı engellemenin anahtarının dünyanın en çok kullanılan ilaçlarından biri olan aspirinde olabileceğini gösteriyor. Alzheimer hastalığı günde bir aspirin içerek önlenebilir
  • İki dakika tüm hastalıklarını öğrenin

    İki dakika tüm hastalıklarını öğrenin

    Nanoteknoloji yöntemi ile Amerika’da üretilen Bioscan isimli cihaz vücudunuzdan kan alınmadan, herhangi bir tahlil yapılmadan gelecekte oluşabilecek hastalıkları teşhis etme fırsatını sunuyor.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmenin en etkili yolları

    Bağışıklık sistemini güçlendirmenin en etkili yolları

    Havaların soğuması ile birlikte hastalıklar kapımızı çalmaya başladı. Yaşlı, çocuk, çalışan dinlemeden herkesi etkileyen hastalıklara karşı en etkili silahımız: bağışıklık sistemi.

Yorum ekle

Güvenlik kodu
Yenile

  DEYADER 

 

 

 

Pablo Escobar

Kategorilerden Seçmeler